na wakacje

właśnie o to chodzi, jak tam teraz jest czyli dla jasności - wtorek o 19 pod Rotundą, a potem do KFC? ogódek był ostatnimi czasy, może na wakacje go zwijają? jeśli jest, to mi wszystko jedno, może być Student Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-07-19 22:38:50

koks20...więć widzisz korelacje między bakaniem a wciąganiem koksu???...a to porycie utrzymuje sie takze po cyklu??..nie obchodzi mnie co bedzie na cyklu..dlatego zaplanowałem go na wakacje....a nie w roku szkolnym...a tak wogle moj cykl to Teść prop.10%+ metka na zmiane z metyltestosteronem...to moj 1 cykl.... POZDRO

[...] regenerować i zmniejsz intensywność treningu, na jakiś czas, uświadom sobie, że tego typu przerwa nie wpłynie na spadek formy, ale jej odzyskanie. Może wyjedź gdzieś na wakacje, totalny luz np. 2 tygodniowy na plaży, z dala od problemów. Jeśli znasz jakiegoś psychologa, najlepiej specjalistę ds. sportu skonsultuj się z nim, bo problem leży [...]

ciężko odpowiedzieć rozumiem że chcesz się wyrzeźbić na wakacje wgl dieta zakupiona to dieta redukcyjna? i do tego jaki masz trening z doświadczenia wiem że gotowce często są przeładowane ćwiczeniami pozdro

tez jestem zapalencem bjj ze Słupska , ale obecnie trenuje w Szczecinie wiec jak bys organizowal jakas ekipe na wakacje....

Neith - ja wiem, że w Polsce ciężko trenują, ale tak na prawdę nie mamy zaplecza. Na jakich salach są sekcje? 90% w szkołach. Zamknięte na wakacje, bez wielu potrzebnych sprzetów. BJJ nie ma swoejgo zwiazku, a zapasnicy traktuja nas z buta. Chwalą się sukcesami grapplerów, ale na ich stronie internetowej do dzis nie ma informacji o grapplingu itd. [...]

Myśle, ze zwierz moze miec racje za duzo jak na drugi cykl Meta, prolo i oma powinny dac rade jak na wakacje i cyklon skonczyl bys wczesniej +/- 6 tygodni

Dete trzymam, białko węgle, tłuszcze wyliczone , teraz na wakacje 2800 kca na masie miałem około 3500 , bo chciałem się troche wyciąć , zeszło nawet fajnie bo od kwietnia tak staram sie przestrzegać ale najgorszy jest brzuch :/ nie jest duży w miarę płaski ale ciężko mięśnie na nim wyrzeźbić

dieta jakaś jest?? moim zdaniem chcesz zrobić typowy cykl dla sezonowca na wakacje

Za późno na robienie formy na wakacje :D

[...] Nie zamierzam takze zbyt eksploatowac organizmu, poniewaz nie cwicze do zawodow. Zdecydowalem sie na saa po dlugich przemysleniach, nie jest to potrzeba wygladania git na wakacje. Wiec po tym przydlugawym wstepie, w ktorym nakreslilem nieco swoje cele i sytuacje, prosze ponownie o wprowadzenie ew. poprawek do cyklu, lecz NIE zwiekszanie dawek [...]

Dzieki wszystkim za komentarze. Dal bym sogi wszystkim ale nie moge . Nastepne fotki dam na wakacje letnie i wtedy ocenicie czy jest lepiej . Narazie piszcie jeszcze na temat tych fotek ktore sa teraaz co sadzicie co trzeba zmienic itd. Pozdrawiam wszystkich udzielajacych sie pakerow Dążyć do celu !!!!!!!! :D

Dlatego zapytałem o plany na najbliższy sezon wakacyjny. Ja bym dołożył masy ale sylwetka z poziomem bf raczej się nie poprawi. Natomiast jeśli chcesz wyglądać lepiej na wakacje to lekka wycinka, a po sezonie wakacyjnym masa.

Możesz teraz iść w dwóch kierunkach tak na prawdę. Proponuję obrać sobie jakiś cel np. forma na wakacje i pod to dobrać okresy masowe i redukcyjne.

[...] proponowal mi sprzedaz 2x bialko sfd protein plus, wlasnie z nim gadalem i ladnie krecil ze jak zrobie przelew to dzis wysle kurierem pobraniem nie wysyla bo jedzie na wakacje i mu kasa potrzebna, ludzie zwracali paczki za pobraniem, allegro nie zalozy teraz bo siedzi u laski, u ktorej ma te bialka i pisal z iphona...:) jak sie zapytalem [...]

Myślałem nad tym, żeby teraz ,,przygotować,, się pod to fizycznie, czyli poprawić kondycję, siłę, schudnąć itd.. i następnie we czerwcu iść na siłownie(na wakacje jest promocja 2 miesiące/100zł) może przez te 2 miesiące dużo nie zrobię, ale może jakby ćwiczył pare razy w tyg to we wrześniu byłby widoczny jakiś efekt. Co o tym uważacie?

Bayerant no wiem ze moze, ale teraz dużo ludzi sie nie zna na koksie i biorą co popadnie,byle być wielkim na wakacje.

aha sorki nie spojrzałam na datę...hehe ale wiesz mogłoby być coś na wakacje też...

[...] mięcha jak na chłopa 90 kilo i to jeszcze na saa, około kilograma dziennie powinieneś wcinać albo 700-800g i z 10 jajek. Po drugie zacznij od cyklicznych okresów masa/redukcja bo rekompozycja to już rzecz dla bardziej zaawansowanych. Sporo fatu masz, więc najlepiej będzie jak się wytniesz na samym propku to akurat na wakacje będzie forma %-)

Jak ktoś to kiedyś powiedział, "na wakacje,ale chyba w 2012":)